Virovitički list: Riješite se napetosti i stresa biljnim pripravcima

Anksioznost vodi do neprirodnog stanja konstantnog stresa i uznemirenosti. Obuzima vas osjećaj nemira i panike. Mislite da vam prijeti neizbježna katastrofa, što izaziva pojavu velikih strahova. Um postaje preopterećen, a to dovodi do drhtanja, pojačanog lupanja srca, vrtoglavice, znojenja i gubitka daha. Strah od poniženja, sramoćenja, umiranja ili bilo kojeg drugog negativnog događaja koji se čini izvan vaše kontrole, iscrpljuje vašu energiju i umanjuje snagu. Postajete toliko nesigurni da iznova i iznova ponavljate neke radnje poput provjeravanja jeste li zaključali vrata, curi li plin ili jeste li ugasili svijetlo. Depresija, negativnost i strah postaju dominantne emocije. Više niste u stanju normalno funkcionirati na radnom mjestu i kod kuće.
Pomislite da iz ovog začaranog kruga nema izlaza.
Međutim postoje biljke koje vam mogu značajno pomoći.

Valerijana (lat. Valeriana officinalis)
Valerijana se naziva kraljicom umirujućih biljaka. Zbog svog djelovanja koristi se još od 19. stoljeća kao prirodni sedativ. Valerijana prvenstveno služi za liječenje nesanice, jer omogućuje čvrst i krepak san.
Jedna od njenih jakih strana je ta što ne uzrokuje mamurluk poput farmaceutskih sredstava za spavanje.
Koristite li je protiv nesanice, najbolji se učinak postiže pri upotrebi između 400 i 900 mg ekstrakta valerijane do dva sata prije spavanja. Druga joj je prednost smirujuće djelovanje, koje uklanja napetost i uzrujanost te ublažava stres i depresiju.

Tinktura od valerijane
Stavite 50 grama usitnjenog korijena valerijane u litru 40-postotnog alkohola i ostavite da stoji deset dana. Nakon toga ocijedite, nalijte u boce i dobro začepite.

Opširnije u Virovitičkom listu…

(Alternativa za vas)